Un’autentica ginnastica per gambe e piedi, impostata camminando in una vasca in cui si susseguono spruzzi a temperature diverse ed il fondo può presentare una superficie di pietre irregolari per un effetto di massaggio plantare. La rapida successione di acqua calda e fredda consente di azionare al meglio la pompa muscolare degli arti inferiori, favorendo così la circolazione generale in tutto l’organismo, mentre anche la semplice azione dell’acqua sulle gambe in movimento esercita un massaggio linfodrenante. Un ottimo esercizio per ridare elasticità ai capillari, che ha anche un effetto tonico-rilassante e allo stesso tempo migliora l’ossigenazione dei tessuti; restringe i vasi sanguigni, riducendo infiammazioni e congestioni, e stimola in generale la disintossicazione dell’organismo.

Il percorso Kneipp è oggi pressoché onnipresente nei centri benessere in Italia, e normalmente viene realizzato costruendo un camminamento su sassi di fiume (attivazione della pompa ematica nel piede) con getti alternati di acqua calda e fredda fino all'altezza del ginocchio (riattivazione della circolazione degli arti inferiori, accelerazione del drenaggio, migliore ossigenazione tissutale).

Le tecniche Kneipp DTS permettono di realizzare percorsi Kneipp professionali per centri benessere.

A true gymnastic exercise for legs and feet, brought on by walking in a tub in which water sprays at different temperatures are present and the bottom may be filled with irregular stones for a feet massage effect. The rapid succession of hot and cold water strenghtens the muscles of the inferior limbs, favouring general blood circulation in the entire body, and the effect of water on the moving legs produces a lymphatic drainage massage. An excellent exercise to give back elasticity to the capillaries, with an all-together tonic-relaxing effect that equally improves the oxygenation of body tissues, constrains blood vessels, reduces inflammations and congestions, and generally has a detoxifying effect.